练气就是练习呼吸，呼吸连绵不绝，不断从外界吸收空气而后吐出，这都是需要方法的，方法使用的好，可以让体内体内更容易得到释放。

“你们，跟着我一起来练习呼吸之法。”说完，魏浩开始把自己的呼吸方法传授给王阳他们。

“呼吸之法，讲求的是缓缓而吸，缓缓而出，从而达到身心与天地合一的境界，长时间吐纳能够调节全身心五脏六腑，当达到一定程度，就会在丹田之内聚集气息，这种境界可以用道家的练气者来解释，其实我们看过的一些书籍，还有老祖宗留下来的都是精华，只要加以利用，完全可以起到意想不到的效果。”

魏浩虽然说着话，却没有忘记教导这些人，他走到一个人身边，细心指导。一个星期时间，只要掌握好方法之后，他们绝对可以提高自身战斗力。

“好了，理论你们是掌握了，现在就是实践。”魏浩说完，率先带着这群人跑起步来。

训练场地很大，一圈下来有将近万米的距离，魏浩一马当先，在前面跑着，始终保持一个速度，然而却是始终把后面的这群老爷们给拉开。

“记住，一定摇配合好自己的呼吸。”魏浩继续泡着。

约莫过了五分钟，魏浩发现其中有些队员已经开始出现气息散乱状态，他立刻上前提醒，要把呼吸控制，在一边做着示范。

然而继续跑到最前面。

一圈万米下来，用了十分钟，一万米十分钟，相当于一分钟一千米，这个按照以前学校比赛的速度看上来还是很不错的，当初自己同学，跑步的时候，大多数都是一千米三分多，这些队员经过部队训练，自然要比他们快上不少。

“你们看看，一圈咱们用了十分钟，相当于你们一分钟跑了一千米。”魏浩大声喊道，他的语气平缓无比，没有一丝一毫的喘息，这便是长期训练的结果。

：我靠，这么猛，以前我们跑步，跑完这一圈，至少要用上十五分钟，教官，你这个方法太厉害了，我似乎看到了一种希望啊。”王阳猛然拍打自己大腿一下，跳起来，嗷嗷嗷的叫着。

“是啊，按照这种速度，别说提高一名，我他们的可以超越第一名。”其他人起哄道，语气很激动。

完全没想到仅仅是一个呼吸方法，就能够让他们产生如此变化。

“要知道，其他区域的队员跑完一圈时间最快的是八分钟我们跟他们差距显现已经只剩下两分钟了。”王阳有些气喘道。

这可是一个巨大飞跃。

哦，原来最快的也不过是八分钟，魏浩心中嘀咕，这次比赛绝对有希望一雪前耻。

“只要你们努力，我保证你们一个星期之后，都能够得到飞跃提升，这还只是刚开始，你们第一次训练，对呼吸掌握程度还不是很熟练，当你们继续训练，掌握方法熟练之后，这个速度还是可以提高的。”魏浩继续抛出橄榄枝，这群老爷们看到立竿见影的效果，心中的动力比之前还要迅猛，宛如滔滔江水一发不可收拾。

“放心吧，我们妥妥的完成，教官你也不用跟我们一起跑，去那边找冷教官拉拉呱就成了。”王阳说完，嘿嘿一笑，撒开腿就跑，躲开了魏浩伸过去的一脚。

魏浩无奈一笑，摇摇头，这群人虽说有些逗比，可是跟他们在一起还是挺开心的。

“魏浩没看出来啊，你小子还真有两下，一会功夫我刚才可是看到了，他们的跑步速度提高了不少。”冷傲雪瞪着一双杏眼，对魏浩挑了挑眉，魏浩还以为是对自己抛媚眼。

不过仔细一看，不是抛媚眼，他舔了舔嘴唇，摸着脑袋:”嘿，主要是这群哥们比较认真，也比较听话，不过我跟你说，如果他们要按照这个方法来训练，保准可以提高战斗力。“

魏浩说的很轻松，其实这个方法不过是最基础最简单的，倘若把师门那些比较珍贵的武功秘籍给他们训练，那估计这群人非要飞上天不可，当然，入门并不像这般容易。

毕竟是属于高层次的修理武功秘籍呢。

“你这教的是什么方法，对我又没有用。”冷傲雪看着那一群老爷们提高的很快，便立刻打起魏浩心思来。

‘你，我看看。“魏浩笑了一下，而后上下扫描冷傲雪全身。

“魏浩，给我正经点，瞎看什么呢，不然我让你吃板栗。”冷傲雪杏眼一瞪，笑骂道。

“看什么，当然是看美女啊，这么一个大美人站在我面前，我还不多看几眼。”魏浩笑着反驳道。

“呵呵，魏浩，没想到你小子还这么幽默。”冷傲雪打趣道。

“这个当然，我以前可是幽默大王。”说自己牛，魏浩还贫起来了。

“得，你就别贫了，说说吧，把方法交给我，我也要学习学习。”冷傲雪捂住自己红润嘴唇，咯咯一笑。

“其实，这个方法挺简单，我这就交给你。”魏浩随后把方法跟冷傲雪说了一下，这女人立刻实验起来。

呼，吸，呼，吸。

她的动作做的很标准，只是一开始没有掌握住技巧，呼吸的幅度有些大，胸前一起一伏的，让魏浩看的热血沸腾。

冷傲雪一本正经的在练习呼吸之法，也没有看到魏浩的眼神。

冷傲雪的身材，因为经常锻炼，那叫一个火爆，只是有时候这个美人面色冰冷，是一个冰山美人，如果冷傲雪打扮起来，减去一丝的霸气，那么绝对是一个娇滴滴美人能把人给迷惑死都不偿命。

胸前的沟壑在呼吸之间起起伏伏，魏浩热血沸腾啊。

“魏浩，往哪里看呢，你这家伙，跟那群老爷们一样。”冷傲雪笑骂道。

“这个还真是被你说中了，我可不就是老爷们嘛，哎，这个是很正常的，你这么一个大美人站在我面前，我若是不心动，那还不是又问题嘛。”魏浩有些哭笑不得道。